HYROX & Cross Training à Liffré, près de Rennes
Le sport accessible à tous, dans la bonne humeur !
Titulaire d'un Master EOPS à l'ENS Rennes et d'un DUPP de l'Université de Bourgogne, passionné de sport avec une expérience en tant que préparateur physique & en charge de la nutrition au Stade Rennais Football Club & Rugby Club de Vannes
Xavier - coach
Louis - manager
L'équipe
Titulaire d'un BTS en commerce, je suis venu à Rennes pour allier mes compétences commerciales à ma passion pour le sport
Chez Agora Training Club les séances sont toujours encadrées par un coach, avec un maximum de 12 participants par cours, afin d'assurer une qualité de coaching ! Nos cours sont accessible à tous, peu importe l’âge, le sexe, la taille, la morphologie ou le niveau de condition physique !
Le coach est là pour vous guider et vous motiver. Il peut également ajuster l’entraînement de manière encore plus spécifique(grossesse, réathlétisation...) Vous progressez à votre rythme, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Qu'est-ce que l'Hyrox ?
Chez Agora Training Club, nous sommes fiers d’être affiliés à Hyrox
Hyrox est une course accessible à tous, mêlant course à pied et exercices fonctionnels, permettant à chacun de repousser ses limites à son propre rythme.
Que vous soyez un sportif ou débutant cette discipline vous mettra à l'épreuve tout en développant votre condition physique
FAQ
Qu'est-ce que le Cross Training ?
Le Cross Training est un programme d'entraînement fonctionnel et varié qui combine des éléments d'haltérophilie, de gymnastique, d'endurance et de conditionnement physique général. Les séances sont conçues pour améliorer la force, la puissance, la flexibilité, l'endurance et la vitesse, tout en offrant un entraînement complet du corps.
Quel est le niveau requis pour commencer le Cross Training ?
Le Cross Training est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. Nos séances sont modulables et adaptées à chaque participant, des débutants aux athlètes expérimentés. Le coach vous guidera et vous aidera à progresser à votre rythme.
Où est située Agora training club ?
À Liffré, à côté de l'A84 entre Rennes et Fougères.
Proposez-vous des séances d’essai ou des cours gratuits ?
Oui, nous offrons des séances d’essai gratuites pour les nouveaux membres afin que vous puissiez découvrir Agora Training Club. Contactez-nous pour planifier votre séance d’essai.
Comment se déroule un cours de HYROX & Cross Training ?
Un cours de Hyrox et CT dure toujours 1 heure et se décompose en trois parties. Il commence par un échauffement grâce à des exercices de mobilité et d'activation. Ensuite, la partie skill ou force permet de travailler un mouvement spécifique. Enfin, le metcon consiste en un enchaînement d'exercices à haute intensité pour améliorer l'endurance et la condition physique.
Avez-vous des vestiaires et des douches ?
Oui, nous avons choisi d’investir dans des vestiaires de qualité afin de vous offrir un espace confortable, équipé de quatre douches, deux pour les hommes et deux pour les femmes.
Y a-t-il une application pour réserver les cours ?
Nous utilisons l'application de réservation Peppy, une solution française qui gère la facturation et vous permet de réserver vos séances de manière simple, fluide et intuitive.